प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कोरोना वायरस के खिलाफ जंग के लिए देशभर में लॉकडाउन को 3 मई तक के लिए बढ़ाने का फैसला
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कोरोना वायरस के खिलाफ जंग के लिए देशभर में लॉकडाउन को 3 मई तक के लिए बढ़ाने का फैसला लिया. देश को संबोधन करते हुए पीएम मोदी ने जनता से 7 बातें भी कहीं. जिनमें से एक थी कि जनता कोरोना वायरस से बचने के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा इम्युनिटी बढ़ाने के टिप्स का पालन करें…..वहीं आयूष चिकित्सक डॉ नवीन जोशी का कहना है कि आयुष मंत्रालय की इस गाईडलाईन से काफी हद तक कोरोना से बचाव किया जा सकता है जिसके लिए
1. दिनभर समय-समय पर गर्म पानी पीते रहें. पानी को हल्का गर्म करके पिएं.
2. रोजाना कम से कम 30 मिनट तक योग करें.
3. अपने आहार में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल जरूर करें.
4. एक चम्मच या 10 ग्राम च्यवनप्राश का सेवन रोज सुबह करें. डायबिटीज के रोग शुगर फ्री च्यवनप्राश का सेवन करें.
5. दिन में कम से कम एक या दो बार हल्दी वाला दूध लें. 150 मिली लीटर गर्म दूध में करीब आधी छोटी चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं.
6. तिल का तेल या नारियल का तेल या घी रोज सुबह और शाम नाक के दोनों छिद्रों में लगाएं.
7. गले में खरास या सूखा कफ होने पर पुदीने की कुछ पत्तियां और अजवाइन को पानी में गर्म करके स्टीम लें.
8. गुड़ या शहद के साथ लॉन्ग का पाउडर मिलाकर इसे दिन में दो से तीन बार खाएं. सूखा कफ या गले में खरास ज्यादा दिनों तक है तो डॉक्टर को दिखाएं.
बाइट- डॉ नवीन जोशी, चिकित्सक
Idea for news ke liye Dehradun se amit singh negi ki report.
